2022年2月26日

妊娠して気になるのが体重の増加量です。妊娠中は、体重が増えすぎると良くないと耳にされた方もいるかもしれません。また、最近では体重が適切に増えていかない体重不足も問題になっています。

妊娠中の適正な体重増加や、影響などについて詳しく解説していますのでぜひ参照ください。 


妊娠中の体重増加は何kgまで？増えすぎたり不足するとどうなる？  
妊娠中の体重増加量の目安は、妊娠前のBMIによって変わります。BMIとは、肥満や低体重（やせ）の判定に用いられる値で、体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)で算出されます。
このBMIをもとに、改定された妊娠中の体重増加量の目安をご紹介します。
https://www.elevit.jp/ninshin/articles/mind-body/body-weight/

妊娠中の体重チェックツール   
あなたの妊娠前の「身長」と「体重」を入力すると、体重増加の目安がわかる医師監修体重チェックツールをぜひご活用ください。
https://www.elevit.jp/tools/weight-gain/

妊婦さんを悩ませるマイナートラブル。詳しい症状や対処法は？  
病気ではないものの、日常生活に影響を及ぼしたり、不快な状態が続いたりするものがあり、妊婦さんを悩ませています。妊娠中のマイナートラブルの症状とその対処法について、詳しくご紹介します。
https://www.elevit.jp/ninshin/articles/worries/minor-trouble/


体重管理のアプリを取り入れてみるのも良い工夫のひとつですが、体重が少し増えすぎたかな、少ないかなと思ったら生活習慣を見直したり、かかりつけの医師に相談したりしてみましょう。