妊婦さんはマッサージを受けてもOK？

妊婦はマッサージを受けてもOK？

マッサージは、妊娠中の肩こりや腰痛などの症状を和らげるのに効果的です。
しかし、下記のような施術方法は避けることが必要になります。
 

妊娠初期の施術

妊娠初期は胎児の命を守る胎盤が完成しておらず、胎児もまだ不安定な状態です。この時期の全身のマッサージは避けておいたほうが安心です。
 

うつ伏せの姿勢での施術

うつ伏せでの施術は、お腹を圧迫する可能性があるため、なるべく避けたほうがいいでしょう。横向き（側臥位）か、座った状態での施術が望ましいです。
横向きで施術を受ける場合は、子宮とその近くにある大きな血管（下大静脈）との位置関係から、左側を下にした横向き（左側臥位）がおすすめの姿勢です。
 

妊娠中期以降の仰向けでの施術

妊娠中期・後期には、お腹の重みも増してきます。そのため、仰向けの姿勢を取ると、大きくなったお腹によって子宮の下にある血管が圧迫され、血圧が下がる恐れがあります。この状態が、仰臥位低血圧症候群（ぎょうがいていけつあつしょうこうぐん）と呼ばれる状態です。気分が悪くなったり、胎児に負担をかけてしまったりする可能性があるため、この時期の仰向けでの施術は避けましょう。