プレママってなに？知っておきたい5つのプレママ情報

「プレママ特集」「プレママにおすすめ」など、雑誌や本、育児用品店などで「プレママ」という言葉を見かけることはありませんか？ところで、プレママとはどういう意味なのでしょうか。その意味や知っておきたい情報をお伝えします。

プレママとは

プレママは「pre（以前の）＋mamma」ということで、もうすぐ母親になる人、妊娠中の女性を指すようです。一般的にははじめて妊娠した人を指し、2人目以降の妊娠にはあまり用いません。

お父さんはプレパパ

はじめて妊娠した人がプレママなら、はじめてお父さんになる人は「プレパパ」ということになります。プレパパはプレママ以上に、妊娠・出産について知らないことが多いでしょう。プレパパを対象とした教室やセミナーなどが自治体や病院で開催されているので、ぜひご夫婦で参加してみましょう。

プレママが知っておきたい5つのこと

控えたい食べ物や飲み物を知る

妊娠中はお母さんの食べたものが栄養となり、おなかの赤ちゃんの体を作ります。しかし、なかには赤ちゃんの成長や発達にあまり好ましくないものがあります。
おなかの赤ちゃんへの影響が心配なお酒や生肉、ナチュラルチーズ・生ハムなどは、たとえ少量でも口にするのは避けます。カフェインの多い飲み物やビタミンAをたくさん含むレバー類、水銀が蓄積しやすい魚貝類も控えめにしましょう。

里帰りの計画は早めに

里帰り出産を考えている方は早めに計画を立てましょう。帰省の多い年末年始やゴールデンウイークなどは、交通機関のチケットが取りにくくなるため、早めに手配すると安心です。
新型コロナウイルス感染症が流行している場合は、里帰り出産が可能か、出産を希望する病院に電話で問い合わせましょう。里帰りは32週頃までが望ましいのですが、病院によっても異なりますので、併せて確かめておきます。

お父さんの家事力アップを

プレママ・プレパパにとって、これからの妊娠期間や出産、産後、子育ては未知の領域です。ぜひ二人で協力して乗り越えていきましょう。お母さんに負担が片寄ることも考えられるので、プレパパ期間中に料理・洗濯・掃除などの家事を、一通りこなせるようになっているといいかもしれないですね。ほったらかし調理家電や洗濯乾燥機、ロボット掃除機などの導入を検討してもいいでしょう。