トップ>特集 エレビット 植物性DHA発売3周年記念「DHAとは？なぜ産後・授乳期に必要？」
エレビットは、妊活中の方や妊婦さんへ毎月、季節にあったおすすめお役立ち情報をお届けしています。
6月は「エレビット 植物性DHA」が発売されて3周年になります。
DHAは、聞いたことあるけど、実はよく分からないと思われる方も多くいらっしゃると思いますので、あらためてDHAとは何か？なぜ産後・授乳期に必要なのかが分かる情報をまとめましたのでぜひご覧ください。
DHAとは
赤ちゃんの健やかな発育に欠かせないのがDHAです。お母さんの体に溜められたDHAがおなかの赤ちゃんに届けられるため、妊娠中は魚介類などDHAをたくさん含む食事をとることが大切です。
妊娠中や授乳期の方が気になること
ちょこっとお役立ち情報
6月の旬の食材
あじ
あじは夏に旬を迎える青魚です。
まあじ1尾（およそ160g）に含まれる葉酸量は8μg。刺身にして食べるのが一般的ですが、妊娠中の方はフライや塩焼き、煮つけのほか、なめろうをハンバーグ状にして焼いた「さんが焼き」にして食べるのもおすすめですよ。
あじは、妊娠中も摂取量を気にすることなく食べることができます。
出典：文部科学省 日本食品標準成分表（八訂）増補2023年
※まあじ（皮つき 生）100gあたりの葉酸量は5μg
葉酸についてもっと知ってみませんか？
Q.葉酸と組み合わせないほうがいい栄養素はある？
A.
葉酸と組み合わせないほうがよい栄養素は特に示されていませんが、ほかのサプリメントを併用する場合は、配合成分に注意が必要です。
葉酸サプリメントは葉酸のほかに、ビタミンやミネラル、鉄などの栄養素を配合しているものが多いため、ほかのサプリメントにも含まれている成分や類似成分が重複して、１日の摂取上限量を超えてしまう可能性があります。
適切な量の栄養素を摂るためにも、不妊治療中の方や妊娠中の方は、かかりつけの医師や薬剤師にご相談ください。
忙しい産後のママと赤ちゃんの健やかな発育をサポート
「エレビット 植物性DHA」は、そんなママの毎日をサポートするために製薬会社が品質と原料にこだわってつくったDHAのサプリメントです。
「エレビット 産後ケア」は、ママの産後の体の回復と母乳を通じて赤ちゃんに栄養を届けるために欠かせない14種類の栄養素をバランスよく配合し、ママの健康と赤ちゃんの健やかな成長をサポートします。
人生最初の1000日
ユニセフやWHOが提唱している「人生最初の1000日」という言葉をご存じですか？ママのおなかの中で精子が卵子と出会い着床してから赤ちゃんが生まれて2歳の誕生日を迎えるまでを「人生最初の1000日」と呼びます。
Last Updated : 2024/May/23 | CH-20240517-49