トップ> 特集 国際女性デー2024年3月「女性の健康を考えよう」
エレビットは、妊活中の方や妊婦さんへ毎月、季節にあったおすすめお役立ち情報をお届けしています。
厚生労働省では、毎年3月1日から3月8日までを「女性の健康週間」と定め、女性の健康づくりを運動として展開しています。また3月8日は、国際女性デーに制定されており、女性を応援する取り組みが多く開催されている時期でもありますので、健康を意識したからだ作り始めてみませんか？
まずは自分のからだについて知ってみよう
幸せな妊娠・出産を望むあなたに向けて、産婦人科医師が集まって話し合い、あなたの心と体の準備が万全かをしっかり確認できるガイドを作りました。
パートナーやご家族ともご一緒に、ぜひ使ってみてください。
妊娠前や妊娠中に健康を意識したからだづくりの方法をご紹介
妊活中の方へ
妊娠中の方へ
ちょこっとお役立ち情報
3月の旬の食材
ブロッコリー 花
11月から3月頃が旬と言われるブロッコリー。ブロッコリー（ゆで）1個（およそ300g）に含まれる葉酸はおよそ120μg。とくにつぼみや花（花序）に多く含まれます。
ゆでてサラダにしたり、スープにしたり、油で炒めて食べるのもいいですね。おいしく食べて上手に葉酸を摂りましょう。
出典：文部科学省 日本食品標準成分表2020年版（八訂）
※ブロッコリー花序（ゆで）100gあたりの葉酸量は120μg
葉酸についてもっと知ってみませんか？
Q.葉酸摂取は貧血対策にもなるって本当？
A.
体に必要な葉酸が不足しその状態が続くことで、葉酸欠乏症による貧血を発症することがあります。
葉酸欠乏症は正常な赤血球が減ってしまうことで貧血を起こしますので、葉酸は日ごろから十分な量を摂っておくことが重要です。
妊娠時には葉酸の需要量も増えますので、摂取量にはより一層注意が必要です。
サプリメントで葉酸を効率的に摂りましょう
エレビットは、妊活・妊娠中の女性が常にベストな葉酸濃度を維持するために、800μgの葉酸を配合。さらに葉酸と葉酸の働きを助けるビタミン・ミネラルがバランスよく配合されているマルチビタミンサプリです。
いつもの食事にサプリメントをプラスして体に栄養を満たしましょう。
人生最初の1000日
ユニセフやWHOが提唱している「人生最初の1000日」という言葉をご存じですか？ママのおなかの中で精子が卵子と出会い着床してから赤ちゃんが生まれて2歳の誕生日を迎えるまでを「人生最初の1000日」と呼びます。
Last Updated : 2024/Feb/28 | CH-20240221-120